Portes-lès-Valence
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Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous!

  • Basé sur des recherches scientifiques
  • Un nouveau format de 30min
  • Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs
  • Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

Difficulté

Durée

30 min

Calories brûlées en moyenne

230
Bénefices du cours :
  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l'équilibre et la prévention des blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort
Quelques questions ?

QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?

Les Mills CXWORX™ est un cours sans impact et avec peu de travail cardio... Venez juste avec votre force et votre détermination ! Ce cours correspond à tous les niveaux de forme.

SELON QUELLE FREQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS?

Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de CXWORX™ après d'autres programmes LES MILLS™ ou avant un cours cardio.

QUE DOIS-JE APPORTER ?

Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette. Accédez à la nouvelle collection vêtements LES MILLS by REEBOK.