Portes-lès-Valence
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AQUABODYBIKE™ : l'assurance d'obtenir des résultats rapides en pédalant dans l'eau sur des cadences variées et sur des musiques adaptées

Difficulté

Durée

45 min

Calories brûlées en moyenne

600
Bénefices du cours :

Si vous souhaitez ...

    • Mincir et perdre du poids
    • Améliorer votre circulation
    • Affiner et drainer vos cuisses
    • Avoir des jambes plus légères
    • Lutter contre la cellulite
    • Tonifier vos fessiers
    • Améliorer votre endurance

… alors AQUABODYBIKE™ est fait pour vous !

Quelques questions ?

Equipement

AQUABODYBIKE™ est un cours cardio sur vélo aquatique. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une piéce confortable pour pédaler sur la selle, idéalement un shorty de cycliste rembourré pour protéger vos fesses, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser dans les pédales.

Conditions physique

AQUABODYBIKE™ s'adresse à tous, mais surtout aux femmes. Pour les débutants, ce cours est trés facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l'eau jusqu'au nombril et de suivre le rythme et les positions.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, vous améliorez votre endurance, affinez vos jambes, diminuez votre cellulite, et galbez vos fessiers. Idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Vous pouvez combiner AQUABODYBIKE™ avec d’autres cours comme AQUADYNAMIC™ ou AQUAWORK™ pour améliorer votre condition physique et votre endurance très rapidement. Pour un équilibre parfait, il faudrait idéalement cumuler les trois cours par semaine.